Judo dla dorosłych
<html />
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza dorosłych, którzy chcą poprawić swoją kondycję fizyczną i psychiczną na zajęcia judo.
- Zapraszamy zarówno mężczyzn jak i kobiety na ćwiczenia, które uczą i pozwalają na doskonalenie jednej z najbardziej popularnych sztuk walki wschodniej - mówi trener prowadzący zajęcia Sebastian Serwiński.
Judo jest sportem walki wywodzącym się od japońskiego systemu ju-jitsu. Za jego twórcę uważa się Jigoro Kano (1860 – 1938).
Wybrał on z technik ju-jitsu elementy bezpieczne, nie zagrażające zdrowiu zawodnika, a także wprowadził szereg własnych ulepszeń i nowych technik. Od tego czasu sport ten ulegał samodzielnej ewolucji do postaci, którą znamy obecnie. Od sztuki walki bez broni do pełnowymiarowego sportu olimpijskiego, w którym przygotowanie fizyczne pełni równie ważną rolę jak umiejętności techniczne. Nazwę JUDO można tłumaczyć jako „drogę do zwinności” lub „drogę ustępowania".
Trening judo opiera się na trzech głównych zasadach ustalonych przez mistrza Kano.
Pierwszą z nich jest zasada "ustąp, a zwyciężysz”, którą można najprościej wytłumaczyć na zasadzie wykorzystania siły przeciwnika do skutecznego ataku lub kontrataku. Oczywiście walka nie polega jedynie na ustępowaniu w celu jej dogodnego przeprowadzenia stosuje się różnego rodzaju sposoby bezpośredniego, otwartego ataku.
Drugą zasadą judo jest "minimum wysiłku, maksimum efektu”. Polega ona na stosowaniu racjonalnych, czyli odpowiednich rzutów i chwytów.
Trzecia zasada "doskonalenie samego siebie” opiera się na trenowaniu dla wspólnego dobra i korzyści.
Bocheńska sekcja będzie trenowała dwa razy w tygodniu:
w poniedziałki w godzinach 20.30 - 22.00
w czwartki w godzinach 20.00 - 21.30
Miejsce treningów: sala judo przy ul. Wojska Polskiego 1 w Bochni.
Zajęcia rozpoczynają się 2 września. Zapisy bezpośrednio na zajęciach.
Więcej informacji na stronie www.mosir.bochnia.pl